Porozmawiaj ze mną, lęku. Jak przejąć kontrolę nad emocjami i życiem

Jeśli ciągle czujesz lęk; prześladują cię natarczywe myśli; męczą cię wahania nastroju lub nawet ataki paniki; nakręcasz się albo poddajesz się niekontrolowanej złości i agresji; zapomniałeś, kiedy spokojnie mogłeś się zrelaksować i żyć szczęśliwie - ta książka jest dla ciebie! Dzięki niej nauczysz się: - kontrolować lęk; - zarządzać swoimi emocjami (złością, gniewem, zazdrością); - zwiększać swoją samoocenę i utrzymywać ją na stałym poziomie; - stać się szczęśliwym i cieszyć się chwilą „tu i teraz”! W książce czeka na ciebie nie tylko teoria, ale i praktyka zarządzania własnymi myślami i nastrojem. Dostępne i proste ćwiczenia nauczą cię kontrolować swoje myślenie i uspokoić świadomość, osiągając harmonię.