Pakalbėk su manimi, nerimas. Kaip kontroliuoti emocijas ir gyvenimą

Jei nuolat jaučiate nerimą; jus persekioja įkyrios mintys; kamuojate nuotaikos svyravimai arba net panikos priepuoliai; jūs "pasikeli" save arba pasiduodate nekontroliuojamai pyktį ir agresijai; pamiršote, kada ramiai galėjote atsipalaiduoti ir gyventi laimingai, - tada ši knyga skirta jums! Su ja išmoksite: - kontroliuoti nerimą; - valdyti savo emocijas (pyktį, agresiją, pavydą); - didinti savo savivertę ir išlaikyti ją nuolatinėje lygyje; - tapti laimingais ir džiaugtis akimirka "čia ir dabar"! Knygoje jūsų laukia ne tik teorija, bet ir praktika, kaip valdyti savo mintis ir nuotaiką. Prieinami ir paprasti pratimai išmokys jus kontroliuoti savo mąstymą ir nuraminti sąmonę, pasiekiant harmoniją.