Räägi minuga, ärevus. Kuidas võtta kontrolli all emotsioonid ja elu

Kui te tunnete pidevalt ärevust; teid kiusavad obsessiivsed mõtted; teid piinavad meeleolumuutused või isegi paanikahood; te "keerate" endale peale või allute kontrollimatule viha ja agressioonile; olete unustanud, millal saite rahulikult lõõgastuda ja elada õnnelikult - siis on see raamat teie jaoks! Selle abil õpite: - kontrollima ärevust; - juhtima oma emotsioone (viha, raev, kadedus); - tõstma oma enesehinnangut ja hoidma seda püsival tasemel; - olema õnnelikud ja nautima hetke "siin ja praegu"! Raamatus on teid ootamas mitte ainult teooria, vaid ka praktika oma mõtete ja meeleolu juhtimiseks. Saadaval ja lihtsad harjutused õpetavad teid kontrollima oma mõtlemist ja rahustama oma meelt, saavutades harmoonia.