Was würde Buddha tun? Wie man in einer Welt voller Chaos Gelassenheit bewahrt

Jeder von uns strebt nach Glück. Manchmal empfinden wir Freude, aber die vollständige Zufriedenheit bleibt aus. Wir wollen ständig mehr, und früher oder später stört etwas unsere Pläne, und wir erleben Stress, Angst und Enttäuschung. In solchen Momenten schlägt Dr. Tony Fernando — ​praktizierender Psychiater und Schlafmediziner — ​vor, sich an die Weisheit Buddhas zu wenden, der seinen Jüngern lehrte, wie man am besten mit den gleichen Problemen umgeht, mit denen wir auch heute konfrontiert sind. Der Autor bietet 50 praktische und einfache Lifehacks an, die auf buddhistischer Lehre basieren und Ihnen helfen, gelassener, glücklicher und friedlicher zu werden. Sie lernen, Ihre Gedanken zu steuern, Ihre Worte abzuwägen, rücksichtsvoll mit anderen umzugehen, Großzügigkeit, Achtsamkeit, Ehrlichkeit, Integrität, Freundlichkeit und Mitgefühl in sich zu entwickeln. Sie können Ihren Geist beruhigen, komfortablere Bedingungen für das Leben in unserer sich ständig verändernden Welt schaffen und Harmonie und Zufriedenheit erlangen.