Ostasiatische Gymnastik - goldene Regeln für gute Gesundheit

Wenn wir den Weg zur Gesundheit beginnen, suchen wir oft nach etwas Neuem, Komplexem, Hochtechnologischem. Doch alles Wichtige und Notwendige ist bereits in uns, wir müssen nur das Übliche entfernen, zur Einfachheit und Aufmerksamkeit für den Körper zurückkehren. Dies bestätigen die Ergebnisse der Anwendung von vier östlichen Gesundheitssystemen — Qigong, Shi Duan Jin, Tanjin Hohippop und der Methode von Katsuzo Nishi.

Die Grundlage jeder dieser Gymnastiken ist ein System von Prinzipien und Übungen, das auf die Wiederherstellung des physischen und seelischen Gleichgewichts abzielt.

Qigong hilft, den Körper zu stärken und mit emotionalem Stress umzugehen, Shi Duan Jin - die Flexibilität und Elastizität des Körpers zurückzugeben, die Atempraktiken von Tanjin Hohippop stellen einen harmonischen Fluss der Energie wieder her, während das System von Katsuzo Nishi den Zustand der Wirbelsäule und des Nervensystems verbessert.

Indem Sie diese Systeme in Ihr Leben integrieren, werden Sie lernen, wie Sie den Zugang zu den inneren Ressourcen des Körpers öffnen und Gesundheit und Harmonie ohne «Wundermittel» und unglaubliche Anstrengungen erlangen können. Der Text ist mit Illustrationen und detaillierten Diagrammen zur Ausführung der Übungen versehen.

Mit Hilfe dieses Buches können Sie:
— den Körper und das Immunsystem stärken;
— sich Energie und Lebensfreude zurückgeben;
— Muskelblockaden und Müdigkeit abbauen;
— Harmonie und Lebensfreude finden.