Idamaade võimlemine — kuldreeglid tugeva tervise jaoks

Kui me alustame teed tervise poole, otsime tihti midagi uut, keerulist, kõrgtehnoloogilist. Kuid kõik oluline ja vajalik on juba meie sees, tuleb lihtsalt eemaldada liigne, naasta lihtsuse ja tähelepanu juurde kehale. Seda tõendavad nelja idamaise tervendusüsteemi tulemused — Qigong, Shi duan jin, Tanjong hohopip ja Katsudzo Nishi meetod.

Iga võimlemisse käib süsteem põhimõtteid ja harjutusi, mis on suunatud füüsilise ja vaimse tasakaalu taastamisele.

Qigong aitab tugevdada keha ja toime tulla emotsionaalse pingega, Shi duan jin — taastada keha paindlikkuse ja elastsuse, hingamisharjutused Tanjong hohopip taastavad harmoonilise energia voolu, ja Katsudzo Nishi süsteem parandab selgroo ja närvisüsteemi seisundit.

Nende süsteemide eluviisi rakendades saate teada, kuidas avada ligipääs keha sisemistele ressurssidele ja saavutada tervis ja harmoonia ilma “imepillide” ja ülemääraste pingutusteta. Tekst on varustatud illustratsioonide ja detailsete skeemidega harjutuste sooritamiseks.

Selle raamatu abil saate:
— tugevdada keha ja immuunsüsteemi;
— taastada endale energia ja elujõud;
— vabastada lihaspingeid ja väsimust;
— saavutada harmoonia ja elu rõõmu.