Kiedy zaczynamy drogę do zdrowia, często szukamy czegoś nowego, skomplikowanego, technologicznego. Jednak wszystko, co ważne i potrzebne, już jest w nas, wystarczy tylko usunąć zbędne, wrócić do prostoty i uwagi na ciało. To potwierdzają wyniki wykorzystania czterech wschodnich systemów zdrowotnych — Qigong, Shi duan jin, Tanchong hohippop i metoda Katsudzo Nishi.
Na podstawie każdej z gimnastyki — system zasad i ćwiczeń, mających na celu przywrócenie równowagi fizycznej i psychicznej.
Qigong pomoże wzmocnić organizm i poradzić sobie z napięciem emocjonalnym, Shi duan jin — przywrócić elastyczność i jędrność ciała, praktyki oddechowe Tanchong hohippop przywracają harmonijny przepływ energii, a system Katsudzo Nishi poprawia stan kręgosłupa i układu nerwowego.
Wprowadzając te systemy w życie, dowiesz się, jak otworzyć dostęp do wewnętrznych zasobów organizmu i osiągnąć zdrowie oraz harmonię bez „magicznych tabletek” i niezwykłych wysiłków. Tekst jest wzbogacony ilustracjami i szczegółowymi schematami wykonania ćwiczeń.
Dzięki tej książce będziesz mógł:
— wzmocnić ciało i układ odpornościowy;
— odzyskać energię i życiowy tonus;
— usunąć blokady mięśniowe i zmęczenie;
— osiągnąć harmonię i radość życia.
Bestsellery
