#Ein Tag ohne Jammern. Wie Dankbarkeit Ihr Leben verändern kann

«Ein Tag für die beste Version von sich selbst» — eine Reihe von Büchern für kleine, aber stetige Veränderungen, in denen ein Tag und einfache Übungen dabei helfen, Gewohnheiten, Denken und Einstellung zu sich selbst sanft zu verändern.

Wenn Sie ständig klagen, leben Sie im Modus chronischen Stresses: Sie bemerken nur Negatives, ignorieren Möglichkeiten und positive Ereignisse. Was wäre, wenn Sie an einem Tag Ihre innere Optik von Klagen auf Dankbarkeit umstellen?

Beim Lesen des Buches werden Sie lernen:

— loszulassen, was lange nicht mehr notwendig ist;

— Haltelpunkte in schwierigen Situationen zu finden;

— kognitive Ressourcen zu bewahren;

— aus der Opferposition herauszukommen.