#Dzień bez narzekania. Jak wdzięczność może zmienić twoje życie

«Dzień dla lepszej wersji siebie» — seria książek na małe, ale stałe zmiany, gdzie zaledwie jeden dzień i proste ćwiczenia pomagają łagodnie zmieniać nawyki, myślenie i stosunek do siebie.

Kiedy ciągle narzekasz, zaczynasz żyć w trybie chronicznego stresu: dostrzegasz tylko negatywy, ignorujesz możliwości i pozytywne wydarzenia. A co jeśli na jeden dzień przestawisz swoją wewnętrzną optykę z narzekań na wdzięczność?

Czytając tę książkę, nauczysz się:

— puszczać to, co dawno przestało być potrzebne;

— znajdować punkty oparcia w trudnych sytuacjach;

— zachowywać zasoby poznawcze;

— wychodzić z pozycji ofiary.