«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
Читая книгу, вы научитесь:
— отпускать то, что давно перестало быть нужным;
— находить точки опоры в сложных ситуациях;
— сохранять когнитивные ресурсы;
— выходить из позиции жертвы.