#Diena bez sūdzēšanās. Kā pateicība var mainīt jūsu dzīvi

«Diena labākajai sevis versijai» — grāmatu sērija maziem, bet pastāvīgiem uzlabojumiem, kur tikai viena diena un vienkārši uzdevumi palīdz maigi mainīt ieradumus, domāšanu un attieksmi pret sevi.

Kad jūs pastāvīgi sūdzaties, jūs sākat dzīvot hroniska stresa režīmā: pamanāt tikai negatīvo, ignorējat iespējas un pozitīvus notikumus. Bet, ja uz vienu dienu pārveidojat savu iekšējo optiku no sūdzībām uz pateicību?

Lasot grāmatu, jūs iemācīsieties:

— atlaist to, kas sen vairs nav nepieciešams;

— atrast atbalsta punktus sarežģītās situācijās;

— saglabāt kognitīvos resursus;

— izkļūt no upura pozīcijas.