Beruhigen Sie den ängstlichen Geist. Neuropsychologische Techniken zur Befreiung von Angst und Selbstkritik

Ihr größter Feind – ist in Ihrem Kopf.
Wir leben im Modus ständiger Multitasking, begleitet von Angst, Stress und innerer Anspannung. Die Quelle dieser Besorgnis ist oft unser Ego: Es behindert den Aufbau harmonischer Beziehungen, verstärkt den inneren Kritiker und beraubt uns der Fähigkeit, wirklich Freude am Leben zu empfinden.

Vor Ihnen liegt ein einzigartiger Leitfaden zur Gehirnentwicklung, der auf einer Kombination aus buddhistischer Weisheit und modernen Entdeckungen der Neuropsychologie basiert. Der kognitive Neuropsychologe und Professor Kris Nibauer erklärt in einfacher Sprache, wie unser Gehirn aus neuropsychologischer Sicht funktioniert, warum wir in Gedanken und Emotionen stecken bleiben und wie wir lernen können, unseren inneren Zustand zu steuern.

Dieses Buch wird Ihnen helfen:
- den Strom aufdringlicher Gedanken zu erkennen und zu stoppen;
- von Angst loszulassen und mit Burnout umzugehen;
- sich nicht auf negative Emotionen und die Bewertungen anderer zu fixieren;
- zu lernen, im Hier und Jetzt zu leben, anstatt in Erinnerungen oder Sorgen über die Zukunft festzustecken.

Über den Autor:
Kris Nibauer ist kognitiver Neuropsychologe und Professor an der Slippery Rock University (Pennsylvania). Er hat seine Doktorarbeit in kognitiver Neuropsychologie an der University of Toledo verteidigt und sich in seinen Forschungen auf die Unterschiede zwischen der linken und rechten Gehirnhälfte des Menschen konzentriert. Über 22 Jahre lang lehrte er an der staatlichen Universität Pennsylvania. Derzeit bietet er Kurse über Bewusstsein und Geist, interhemisphärliche Unterschiede im Gehirn sowie künstliche Intelligenz an.