Ich erlaube mir, zu fühlen. Lernen, mit seinen Emotionen umzugehen und Verwundbarkeit in Stärke zu verwandeln

Emotionen sind keine Feinde, sondern eine Quelle innerer Stärke. Sie spiegeln unsere Erfahrungen, Überzeugungen und verborgene Muster wider, die wir von unserer Familie geerbt haben. Wenn wir sie unterdrücken, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst und stecken in Angst, Schuldgefühlen und chronischer Anspannung fest. Enric Corbera, bekannter Psychologe und Schöpfer der Methode „Bioneuroemotio“, zeigt auf der Grundlage moderner Forschung in Neuropsychologie, Epigenetik und Psychotherapie sowie realer Geschichten aus der psychologischen Praxis, wie man seine Emotionen versteht und ökologisch erlebt. Das Buch enthält konkrete Schritte zur Erkennung der Signale des Körpers und der Psyche, zur Identifizierung unbewusster Überzeugungen und familiärer Muster.