Pozwalam sobie czuć. Nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przekształcić wrażliwość w siłę

Emocje — nie są wrogami, lecz źródłem wewnętrznej siły. Odbijają nasze doświadczenia, przekonania i ukryte scenariusze, dziedziczone od rodziny. Tłumiąc je, tracimy kontakt z samym sobą i utknęliśmy w lęku, poczuciu winy i chronicznym napięciu. Enric Corbera, znany psycholog i twórca metody «Bio-neuro-emocja», na podstawie współczesnych badań neuropsychologii, epigenetyki i psychoterapii, a także prawdziwych historii z praktyki psychologicznej, pokazuje, jak rozumieć i ekologicznie przeżywać swoje emocje. Książka zawiera konkretne kroki do rozpoznawania sygnałów ciała i psychiki, ujawniania nieświadomych ustawień i rodzinnych scenariuszy.