Frei von Angst. Therapeutische Praktiken, die helfen, den eigenen Wert zu spüren und Ängste loszulassen

Alina Ischanova – praktizierende Psychologin und Beraterin mit Hochschulausbildung in Psychologie. Autorin eines Blogs mit 25.000 Followern. Mehr als sechs Jahre private Praxis.
Oft tragen Menschen ihr ganzes Leben lang unsichtbares Gepäck mit sich herum, gefüllt mit alten Verletzungen, unausgesprochenen Ängsten, Fehlern und schmerzhafter Zweifel an ihrem eigenen Wert. Wir gewöhnen uns an diese Schwere, als wäre sie ein unverzichtbarer Teil von uns selbst. Genau dieses Gepäck hindert uns daran, mit leichtem Herzen einen Schritt nach vorne zu machen.
"Frei von Angst" ist eine Einladung zur Analyse und Entschärfung Ihres Schmerzes. Das Buch hilft Ihnen, das Leiden nicht zu verleugnen, sondern zu lernen, echte Trauma von übertriebene Ängsten zu unterscheiden. Hier ist kein Platz für Selbstbeschuldigung – nur eine klare Analyse: welche Erfahrungen ein Signal sind und welche nur Illusionen, geschaffen von einem müden Geist. Sie werden sich von chronischer Angst befreien, das Gewicht falscher Überzeugungen hinter sich lassen und eine Lösung finden: welche Ängste losgelassen werden sollten und welche in Ressourcen für Wachstum und Entwicklung umgewandelt werden können.
Sie erlernen nicht den Kampf gegen Angst, sondern die Fähigkeit, sie zu entpacken und loszulassen. Sie werden aufhören, Träger Ihrer Angst zu sein und Raum für Leichtigkeit, Selbstvertrauen und stabile Selbstachtung schaffen.