Išlaisvinimas nuo nerimo. Terapinės praktikos, kurios padės pajusti savo vertę ir atleisti baimes

Alina Iščanova — praktikuojanti psichologė-konsultantė su aukštuoju psichologiniu išsilavinimu. Tinklaraščio autorė su 25 tūkstančių auditorija. Daugiau nei šešerių metų praktika.
Dažnai žmonės visą gyvenimą neša su savimi nematomą bagažą, kupiną senų įžeidimų, nepasakytų baimių, klaidų ir skausmingų abejonių dėl savo vertės. Mes įprantame prie šios naštos, tarsi ji būtų neišvengiama mūsų dalis. Būtent šis bagažas neleidžia mums žengti į priekį su lengvu širdimi.
"Išlaisvinimas nuo nerimo" — kvietimas analizuoti ir neutralizuoti jūsų skausmą. Knyga padės neignoruoti kančių, o išmokti atskirti tikrą traumą nuo sukurtų baimių. Čia nėra vietos savęs kaltinimui — tik aiškus analizavimas: kurie išgyvenimai yra signalas, o kurie — tik iliuzija, sukurta pavargusios psichikos. Jūs išsilaisvinsite nuo lėtinio nerimo, paliksite praeityje klaidingų įsitikinimų naštą ir rasite sprendimą: kokias baimes verta paleisti, o kurias perkelti į išteklius augimui ir vystymuisi.
Jūs įgysite ne kovos su nerimu, o sugebėjimo jį išpakoti ir išlaisvinti įgūdį. Jūs nustosite būti savo baimės nešėjas, atlaisvindami erdvę lengvumui, pasitikėjimui ir tvirta saviverte.