Häiretest vabad. Terapeutilised praksised, mis aitavad tunda oma väärtust ja hirmudest vabastada

Alina Ištšanova — praktiseeriv psühholoog-konsultant, kellel on kõrgharidus psühholoogias. Blogi autor, millel on 25 tuhat lugejat. Üle kuue aasta erapraktikat.
Tihti kannavad inimesed kogu elu endaga kaasas nähtamatut pagasit, mis on täis vanu solvumisi, väljendamata hirme, vigu ja valusaid kahtlusi oma väärtuses. Me harjume selle raskusega, justkui oleks see lahutamatu osa meist endist. Just see pagas ei lase meil astuda edasi kerge südamega.
"Häiretest vabad" — kutse teie valu analüüsimiseks ja selle desaktiveerimiseks. Raamat aitab mitte eitada kannatusi, vaid õppida eristama tõelist traumat ülesehitatud hirmudest. Siin pole kohta enesekehtestamisele — ainult selge analüüs: millised kogemused teenivad signaalina ja millised on vaid väsinud psüühika loodud illusioonid. Te vabastate end kroonilisest ärevusest, jätate minevikku valeveendumuste koorma ja leiate lahenduse: millised hirmud tasub vabastada ja millised sulatada ressurssideks kasvamiseks ja arenemiseks.
Te omandate mitte ärevusega võitlemise, vaid oskuse selle lahtipakkimise ja vabastamise. Te lõpetate oma hirmu kandmise, vabastades ruumi kergusele, enesekindlusele ja stabiilsele enesehinnangule.