Ernährungs- und Trainingsjournal. 12 Wochen auf dem Weg zu sich selbst (64 Seiten, Erdbeere)

Es ist einfacher, gesunde Gewohnheiten zu unterstützen, wenn man alles auf Papier festhält.

Das Buch für Aufzeichnungen „Ernährungs- und Trainingsjournal 12 Wochen auf dem Weg zu sich selbst“ hilft Ihnen, ein Ernährungs- und Trainingsjournal über einen Zeitraum von 12 Wochen zu führen: Setzen Sie Ziele, planen Sie Einheiten, notieren Sie Mahlzeiten, Wohlbefinden und Fortschritte, hinterlassen Sie Notizen am Ende der Woche. Das praktische A5-Format lässt sich leicht ins Fitnessstudio oder zur Arbeit mitnehmen, und der Erdbeerton der Umschlag verleiht dem Prozess eine Prise Wärme. Es eignet sich sowohl für den Start von null als auch für diejenigen, die einen klaren Plan lieben.