Toitumise ja treeningute päevik. 12 nädalat enda poole (64 lehte, maasikas)

Kasulike harjumuste järgimine on lihtsam, kui kõik on paberil kirjas.

Kirjutamise raamat «Toitumise ja treeningute päevik 12 nädalat enda poole» aitab pidada toitumis- ja treeningupäevikut 12 nädala jooksul: seadke eesmärke, planeerige tunni, märkige toidukorrad, heaolu ja edenemine, jätke märkmeid nädalate kokkuvõtete kohta. Mugav A5 formaat on lihtne kaasa võtta jõusaali või tööle, ning maasika värvidega kaan aitab lisada protsessile natuke soojust. Sobib nii alustamiseks nullist kui ka neile, kes armastavad selget plaani.