Dziennik żywienia i treningów. 12 tygodni w drodze do siebie (64 strony, truskawka)

Utrzymywanie zdrowych nawyków jest prostsze, gdy wszystko zapisujesz na papierze.

Książka do zapisków „Dziennik żywienia i treningów 12 tygodni w drodze do siebie” pomoże prowadzić dziennik żywienia i treningów przez 12 tygodni: wyznaczaj cele, planuj zajęcia, zapisuj posiłki, samopoczucie i postępy, zostawiaj notatki podsumowujące tydzień. Wygodny format A5 łatwo zabrać ze sobą na siłownię lub do pracy, a okładka w truskawkowych odcieniach dodaje procesowi trochę ciepła. Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy lubią wyraźny plan.