Wassergymnastik. Sichere Übungen für Rücken, Nacken und Gelenke

In dem Buch sind über 110 Übungen für das Training im Schwimmbad und in der Badewanne enthalten. Die Technik der Durchführung wird beschrieben, zu jeder Übung gibt es Illustrationen, die Techniken der Selbstmassage sind beschrieben und Empfehlungen zur Wassertemperatur, Salzen und ätherischen Ölen enthalten. Die Übungen im Wasser helfen effektiv bei Schmerzen im Rücken, in den Schultern, Armen und Beinen und eignen sich außerdem für Rehabilitation, Prävention und tägliche Gesundheitsförderung – unabhängig vom Alter.

Achtung! Die Informationen in diesem Buch können nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung dienen. Vor der Durchführung von empfohlenen Maßnahmen sollte unbedingt ein Fachmann konsultiert werden.