Wir hören in zwei Abenden auf zu rauchen. Wie man sich von der Abhängigkeit befreit und nicht einfach aufhört, Zigaretten zu kaufen

Was ist der Unterschied zwischen dem Halten einer rauchfreien Diät und dem tatsächlichen Aufhören mit dem Rauchen? Im zweiten Fall beschränken Sie sich nicht nur physisch im Zugang zu Zigaretten, sondern hören von Anfang an auf, Verlangen danach zu empfinden. So einfach ist das. Aber ist das wirklich möglich?

Der Autor dieses Buches, Timofej Kudrjaschow, erklärt selbstbewusst: Ja, es ist einfach und für immer möglich, mit dem Rauchen aufzuhören – vielmehr ist es richtig, genau auf sanfte und bewusste Weise auf Zigaretten zu verzichten, das Verständnis, dass man nicht mehr rauchen möchte. Denn was passiert, wenn wir uns mit Diäten quälen, jede Nacht an Schokolade oder ein Sandwich mit Wurst denken? Richtig, früher oder später fallen wir zurück, und keine großen Ziele und rationalen Gedanken können uns aufhalten.

Deshalb lehrt Timofej Kudrjaschow in erster Linie, die eigene Einstellung zum Rauchen und zu Zigaretten zu ändern – er lehrt, nicht rauchen zu wollen.

Beim Lesen dieses Buches werden Sie etwas Neues für sich entdecken, oder vielleicht wiederholen Sie bereits bekannte Lektionen, aber anders – so, dass Sie beim Lesen der letzten Seite verstehen: Die Zeit ist gekommen.