Metame rūkyti per dvi vakarus. Kaip atsikratyti priklausomybės, o ne tiesiog nustoti pirkti cigaretes

Kokia yra skirtumas tarp tabako neturinčios dietos palaikymo ir tikro atsisakymo rūkyti? Antruoju atveju jūs ne tik fiziškai apribojate prieigą prie cigarečių, bet ir iš pradžių nustojate jausti norą jas rūkyti. Taip paprasta. Bet ar tai realu?

Šios knygos autorius Timofejus Kudriašovas sako: taip, lengva ir amžinai mesti rūkyti – daugiau nei tai, teisinga yra švelniai ir sąmoningai atsisakyti cigarečių, suprasti, kad jau nenorite rūkyti. Juk kas vyksta, kai mes išderiname save dietomis, kiekvieną naktį galvojant apie šokoladą ar sumuštinį su dešra? Teisingai, anksčiau ar vėliau mes pasiduodame, ir jokia didinga tikslai ir racionalios mintys negali mūsų sulaikyti.

Todėl Timofejus Kudriašovas pirmiausia moko keisti savo požiūrį į rūkymą ir cigaretes – moko nenorėti rūkyti.

Perskaitę šią knygą, sužinosite kažką naujo, o galbūt pakartosite jau žinomus pamokymus, tačiau kitaip – taip, kad perskaitę paskutinį puslapį, suprasite: laikas atėjo.