Mēs pārtraucam smēķēt divu vakaru laikā. Kā atbrīvoties no atkarības, nevis vienkārši pārtraukt cigarešu pirkšanu

Kas ir atšķirība starp beztabakas diētas uzturēšanu un īstu smēķēšanas pārtraukšanu? Otrajā gadījumā jūs ne tikai fiziski ierobežojat piekļuvi cigaretēm, bet sākotnēji pārtraucat izjust tieksmi pēc tām. Tieši tik vienkārši. Bet vai tas ir reāli?

Šīs grāmatas autors Timofejs Kudrjašovs pārliecinoši apgalvo: jā, pārtraukt smēķēt ir viegli un uz visiem laikiem — iespējams, vairāk nekā tas, ka pareizs ir tieši maigs un apzināts atteikums no cigaretēm, sapratne, ka tu vairs nevēlies smēķēt. Galu galā, kas notiek, kad mēs izsmeļam sevi ar diētām, katru nakti domājot par šokolādi vai sviestmaizi ar desu? Pareizi, agrāk vai vēlāk mēs piekāpjamies, un jau nekādi lielie mērķi un racionālas domas mūs nevar atturēt.

Tāpēc Timofejs Kudrjašovs māca vispirms mainīt savu attieksmi pret smēķēšanu un cigaretēm — māca nevēlēties smēķēt.

Izlasot šo grāmatu, jūs uzzināsiet kaut ko jaunu, vai varbūt atkārtosiet jau zināmos mācību priekšmetus, bet citādi — tā, ka, izlasot pēdējo lapu, sapratīsiet: laiks ir pienācis.