Jätame suitsetamise kahe õhtuga. Kuidas vabaneda sõltuvusest, mitte lihtsalt lõpetada sigarettide ostmine

Mis vahe on tubakavabade dieetide hoidmise ja tõelise suitsetamisest loobumise vahel? Teisel juhul piirate te füüsiliselt end sigarettide juurde pääsemisest, kuid lõpetate algselt nende järele igatsuse tundmise. Nii lihtsalt.

Raamatu autor Timofei Kudrjasov kinnitab kindlalt: jah, suitsetamisest loobumine on lihtne ja igavesti - tõenäoliselt on õige just õrn ja teadlik sigarettidest loobumine, arusaamine, et te ei soovi enam suitsetada. Mida meeleoludega juhtub, kui me piiname end dieetidega, mõeldes igal õhtul šokolaadile või vorstiga võileivale? Õige, varem või hiljem anname alla ja ei mingid suured eesmärgid ja ratsionaalsed mõtted ei suuda meid enam hoida.

Seepärast õpetab Timofei Kudrjasov kõigepealt muutma oma suhtumist suitsetamisse ja sigarettidesse - õpetab mitte tahtma suitsetada.

Kui loete seda raamatut, saate teada midagi uut, võib-olla kordate juba tuntud õppetunde, kuid teisiti - nii, et viimase lehe lugemisega mõistate: aeg on käes.