Rzucamy palenie w dwa wieczory. Jak pozbyć się uzależnienia, a nie tylko przestać kupować papierosy

Jaka jest różnica między utrzymywaniem diety beztytoniowej a prawdziwym rzuceniem palenia? W drugim przypadku nie tylko fizycznie ograniczasz swój dostęp do papierosów, ale przede wszystkim przestajesz odczuwać do nich pragnienie. To takie proste. Ale czy to naprawdę możliwe?

Autor tej książki, Timofiej Kudriaśow, stanowczo twierdzi: tak, rzucenie palenia jest łatwe i na zawsze - co więcej, prawidłowym podejściem jest łagodne i świadome zrezygnowanie z papierosów, zrozumienie, że już ich nie chcesz. Co się dzieje, kiedy wyczerpujemy się dietami, myśląc każdej nocy o czekoladzie lub kanapce z kiełbasą? Prawda jest taka, że prędzej czy później ulegamy pokusie, a żadne wielkie cele i racjonalne myśli nie mogą nas powstrzymać.

Dlatego Timofiej Kudriaśow uczy przede wszystkim zmieniać swoje podejście do palenia i papierosów - uczy, jak nie chcieć palić.

Przeczytawszy tę książkę, dowiesz się czegoś nowego, a może powtórzysz już znane lekcje, ale w inny sposób - tak, że na końcu, gdy dotrzesz do ostatniej strony, zrozumiesz: czas nadszedł.