Warum ich mich ständig selbst beschuldige. Den inneren Kritiker zähmen und sanfter zu sich selbst sein

In einer Welt der Konkurrenz und Fristen haben wir gelernt, streng zu uns selbst zu sein, aber vergessen, wie man sanft ist. Schuld, Burnout, Schlaflosigkeit und Angst sind nur Folgen dieses inneren Drucks. Der Autor Ho Gyu-hyeon, ein bekannter koreanischer Psychiater, teilt echte Geschichten und einfache Methoden, die helfen, sich selbst besser zu verstehen und zu unterstützen sowie Frieden und Gleichgewicht ins Leben zurückzubringen.

Dieses Buch:

- ist für alle, die es satt haben, mit Schuldgefühlen zu leben und innere Freiheit zurückgewinnen wollen;

- enthält Tests und Übungen, die das Lesen praktisch und unterhaltsam machen;

- hilft, die Stimme des inneren Kritikers zu erkennen und sanft darauf zu reagieren;

- erzählt wahre Geschichten, in denen die Leser sich erkennen und das Gefühl haben, dass sie nicht allein mit ihren Erfahrungen sind;

- eröffnet neue Wege, sich selbst mit Akzeptanz und Unterstützung zu begegnen.

In nur 2,5 Stunden leichtem und vertrauensvollem Lesen, wie ein Gespräch mit einem Freund, erhalten Sie Unterstützung, Akzeptanz und das Gefühl, dass jemand da ist, der Sie versteht.