Kāpēc es visu laiku vainoju sevi. Izdziniet iekšējo kritiķi un esiet maigs pret sevi

Konkurences un termiņu pasaulē mēs esam iemācījušies būt stingri pret sevi, bet aizmirsām, kā būt maigiem. Vaina, izsīkums, bezmiegs un trauksme — tikai šī iekšējā spiediena sekas. Autors Ho Gju-hjons — pazīstams korejiešu psihiatrs — dalās ar reāliem stāstiem un vienkāršiem veidiem, kas palīdz labāk saprast un atbalstīt sevi, kā arī atgriezt mieru un līdzsvaru dzīvē.

Šī grāmata:

- ir domāta visiem, kas ir noguruši dzīvot vainas sajūtā un vēlas atgūt iekšējo brīvību;

- satur testus un vingrinājumus, kas padara lasīšanu praktisku un aizraujošu;

- palīdz atpazīt iekšējā kritiķa balsi un iemācīties atbildēt tam maigi;

- stāsta reālus stāstus, kuros lasītājs atpazīs sevi un sajutīs, ka viņš nav viens savās izjūtās;

- atklās jaunus veidus, kā attiekties pret sevi ar pieņemšanu un atbalstu.

Visā tikai 2,5 stundu lasīšanā, vieglā un uzticīgā, it kā sarunā ar draugu, jūs saņemsiet atbalstu, pieņemšanu un sajūtu, ka blakus ir kāds, kurš jūs saprot.