Dlaczego ciągle winię siebie. Ujarzmić wewnętrznego krytyka i być dla siebie łagodniejszym

W świecie konkurencji i terminów nauczyliśmy się być surowi dla siebie, ale zapomnieliśmy, jak być łagodnymi. Wina, wypalenie, bezsenność i niepokój – to tylko konsekwencje tego wewnętrznego nacisku. Autor Ho Gyu-hyeon – znany koreański psychiatra – dzieli się prawdziwymi historiami i prostymi sposobami, które pomagają lepiej zrozumieć i wspierać siebie, a także przywrócić spokój i równowagę w życiu.

Ta książka:

- dla wszystkich, którzy są zmęczeni życiem w poczuciu winy i chcą odzyskać wewnętrzną wolność;

- zawiera testy i ćwiczenia, dzięki którym czytanie jest praktyczne i fascynujące;

- pomoże rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i nauczyć się na niego odpowiadać łagodnie;

- opowie prawdziwe historie, w których czytelnik odnajdzie siebie i poczuje, że nie jest sam w swoich przeżyciach;

- otworzy nowe sposoby na traktowanie siebie z akceptacją i wsparciem.

Już w zaledwie 2,5 godziny czytania, lekkiego i zaufanego, niczym rozmowa z przyjacielem, otrzymasz wsparcie, akceptację i poczucie, że obok jest ktoś, kto cię rozumie.