Gehen statt Medikamente

In diesem Buch teilt Jewgeni Milner großzügig die Geheimnisse des gesundheitsfördernden Gehens mit seinen Lesern. Gesundes Gehen ist die am leichtesten zugängliche und sicherste Form der Aerobic, die es ermöglicht, in jedem Alter praktisch bei Null die Reserven des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems ohne Komplikationen durch eine Überlastung des Herzens aufzubauen. Als Arzt und Sportwissenschaftler hat der Autor seine Methode an sich selbst und anderen ausprobiert und anschließend die Auswirkungen auf den Körper beschrieben.
Jewgeni Milner ist Doktor der Medizin, Dozent am Lehrstuhl für biologische Disziplinen der Staatlichen Akademie für Sport, Kultur und Tourismus Smolensk, verdienter Arbeiter der physischen Kultur