Fokus statt ADHS. Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Steuerung von Aufmerksamkeit und Konzentration

Fremde Gespräche, Werbespots, soziale Medien, Spam in der Mail, ungelöste Fragen, aufdringliche Gedanken – um uns herum gibt es so viele Ablenkungsfaktoren und Gründe, Zerstreutheit zu praktizieren, dass es scheint, als bliebe einfach keine Zeit für die Entwicklung von Konzentration.

Dandapani hat zehn Jahre bei einem großen Guru gelernt und Praktiken übernommen, die helfen, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und jeden Moment in vollen Zügen zu erleben.

Dank dieses Buches werden Sie lernen:

— Ihren Gesprächspartnern aufmerksamer zuzuhören;

— mehr Informationen aufzunehmen;

— Ihre Ziele klarer zu formulieren und zu erreichen;

— einfache Freuden des Lebens zu genießen: köstliches Essen, den Austausch mit Freunden, Lesen, Entspannen in der Natur.