Fookus asemel ADHD. Samm-sammult juhend tähelepanu ja kontsentratsiooni juhtimiseks

Teiste vestlused, reklaamvideosid, sotsiaalmeedia vood, rämpspost e-mailis, lahendamata küsimused, pealetükkivad mõtted – ümberringi on nii palju tähelepanu kõrvalejuhtimise tegureid ja põhjuseid tähelepanematuse praktikaks, et tundub, et keskendumise arendamiseks ei jää lihtsalt aega.

Dandapani õppis kümme aastat suurelt guru'lt ning võttis omaks praktikad, mis aitavad keskenduda sellele, mis tegelikult oluline on ja elada iga hetke täielikult.

Tänu sellele raamatule õpite:

— tähelepanelikumalt kuulama oma vestluspartnereid;

— omastama rohkem teavet;

— selgemini formuleerima oma eesmärke ja neid saavutama;

— nautima elu lihtsaid rõõme: maitsvat toitu, suhtlemist sõpradega, lugemist, looduses puhkamiseks.