Konsentracija vietoj ADHD. Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip valdyti dėmesį ir koncentraciją

Kitų pokalbiai, reklamos, socialinių tinklų srautai, šlamštas pašte, neišspręsti klausimai, nuolat kamščiuojančios mintys – aplink tiek daug trukdančių veiksnių ir progų praktikuoti išsiblaškymą, kad, atrodo, tiesiog nėra laiko koncentracijai vystytis.

Dandapani dešimt metų mokėsi pas didįjį guru ir perėmė praktikas, kurios padeda susikaupti į tai, kas iš tikrųjų svarbu, ir pilnai išgyventi kiekvieną akimirką.

Dėka šios knygos, jūs išmoksite:

— labiau atidžiai klausytis savo pokalbių partnerių;

— įsisavinti daugiau informacijos;

— aiškiau formuluoti savo tikslus ir jų siekti;

— mėgautis paprastomis gyvenimo džiaugsmo akimirkomis: skaniu maistu, bendravimu su draugais, skaitymu, poilsiu gamtoje.