Lebe wie ein Genie. Eleganter Weg, dein IQ-Potenzial zu entfalten, frühere körperliche Möglichkeiten zu übertreffen und den Körper an die sich verändernden Umstände anzupassen

Wie lebt man wie ein Genie – was bedeutet das? Der Autor ist überzeugt, dass eine wahrhaft geniale Person Gewohnheiten entwickeln kann, die es ihrem Gehirn ermöglichen, immer maximal effizient zu arbeiten, und ihrem Körper – so lange wie bei... der Geburt von den Eltern vorgesehen, Schönheit und Gesundheit zu bewahren.
 
Die moderne Welt hat sich im Vergleich zu der Zeit, als wir Jäger und Sammler waren, radikal verändert. Besonders ernst hat dies unser Gehirn getroffen – wir sind unruhiger geworden, fallen häufiger in Stress und leiden natürlich an chronischen Krankheiten. Wissenschaft beweist jedoch, dass Körper und Gehirn durch die Einhaltung bestimmter Regeln geheilt werden können, die uns helfen, unsere angeborenen kognitiven Fähigkeiten wiederherzustellen.
 
Das Buch zeigt, wie man diese in alle Aspekte unseres täglichen Lebens integriert: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entgiftung und vieles mehr, um eine gesunde Grundlage für optimale kognitive Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu schaffen.
 
Unter den innovativen Entdeckungen von Max finden Sie:
— Sportlicher „Trick“, der in 10 Minuten ein Ergebnis liefert, das einem „Marathon“-Training entspricht.
— Möglichkeit, von 1–2 zusätzlichen Portionen Gemüse pro Tag zu profitieren, ohne sie zu essen.
— Liste von Chemikalien, die sich in Ihrem Zuhause befinden, wegen denen man zunehmen und krank werden kann.
— Methode, die den Melatoninspiegel um 58% erhöht für einen tieferen Schlaf ohne Zusatzstoffe.
 
Im Buch finden Sie einen realistischen 21-tägigen Plan für ein „Genie-Leben“, der tägliches Training, Ernährungspläne und Tipps zur Lebensstiländerung umfasst, die helfen, in drei Wochen intelligenter, aktiver und ausdauernder zu werden.