Gyvenk kaip genijus. Elegantiškas būdas atskleisti savo IQ potencialą, pranokti ankstesnes fizines galimybes ir pritaikyti kūną prie vykstančių pokyčių

Gyventi kaip genijus – ką tai reiškia? Autorius yra įsitikinęs, kad tikras genijus gali susiformuoti tokias įpročių, kurie leis jo smegenims visada veikti maksimaliai efektyviai, o kūnui – išlaikyti grožį ir sveikatą tiek ilgai, kiek buvo numatyta tėvų gimimo metu.

Šiuolaikinis pasaulis kardinaliai pasikeitė palyginus su tuo laikotarpiu, kai mes buvome medžiotojai-surinkėjai. Ypač stipriai tai atsiliepė mūsų smegenims – mes tapome neramesni, dažniau patiriame stresą ir, žinoma, sergame lėtinėmis ligomis. Tačiau mokslas įrodo, kad kūną ir smegenis galima išgydyti laikantis tam tikrų taisyklių, kurios padės mums atkurti mūsų įgimtus kognityvinius gebėjimus.

Knygoje pasakojama, kaip integruoti juos į visus mūsų kasdienio gyvenimo aspektus: mitybą, fizinius pratimus, miegą, detoksikaciją ir daugelį kitų, ir sukurti sveiką pagrindą optimaliai kognityvinei sveikatai ir darbingumui.

Tarp novatoriškų Makso atradimų rasite:

— Sportinį „triuką“, kuris per 10 minučių duos rezultatą, atitinkantį „maratono“ treniruotę.

— Būdą gauti naudos iš 1–2 papildomų daržovių porcijų per dieną, jų nevalgant.

— Cheminių medžiagų, esančių jūsų namuose, sąrašą, dėl kurių galite priaugti svorio ir susirgti.

— Priemonę, leidžiančią padidinti melatonino kiekį iki 58% gilesniam miegui be papildų.

Knygoje pateikiamas realistiškas 21 dienos „genijaus gyvenimo“ planas, kuris apima kasdienius treniruotes, mitybos planus ir gyvenimo būdo patarimus, kurie padės jums tapti išmanesniu, aktyvesniu ir ištvermingesniu per tris savaites.