Ela nagu geenius. Elegantne viis oma IQ-potentsiaali avamiseks, ületada varasemaid füüsilisi võimeid ja kohandada keha toimuvate muutustega

Elada nagu geenius – mida see tähendab? Autor on veendunud, et tõeliselt geenius inimene suudab kujundada sellised harjumused, mis lubavad tema ajul alati töötada maksimaalselt tõhusalt, keha aga säilitab ilu ja tervise nii kaua, kui vanemad sünnihetkel ette nägid.

Kaasaegne maailm on kardinaalselt muutunud võrreldes aegadega, mil me olime jahimehed-kogujad. Erakordselt tõsiselt on see mõju avaldanud meie ajule – me oleme hakanud rohkem muretsema, sagenevalt stressi sattuma ja loomulikult kannatama krooniliste haiguste all. Siiski tõestab teadus, et keha ja aju saab ravida, järgides teatud reegleid, mis aitavad meil taastada meie kaasasündinud kognitiivsed võimed.

Raamat räägib, kuidas neid kõiki igapäevaelu aspektidesse integreerida: toitumine, füüsilised harjutused, uni, detoksikatsioon ja palju muud, ning luua tervislik alus optimaalsele kognitiivsele tervisele ja töövõimele.

Maxi uuenduslikest avastustest leiate:

— Sporditrikk, mis kümne minutiga annab tulemuse, mis on sarnane „maratoni“ treeninguga.

— Viisi, kuidas saada kasu 1–2 lisakogusest köögiviljadest päevas, neid toiduks tarvitamata.

— Nimekirja kemikaalidest, mis teie kodus on, mille tõttu võite paksuks minna ja haigeks jääda.

— Meetod, mis võimaldab tõsta melatoniini taset 58% võrra sügavamale une saavutamiseks ilma lisaaineteta.

Raamat sisaldab realistlikku 21-päevast geeniuse elu plaani, mis hõlmab igapäevaseid treeninguid, toitumisplaane ja elustiili nõuandeid, mis aitavad kolme nädala jooksul targemaks, aktiivsemaks ja vastupidavamaks muutuda.