Żyj jak geniusz. Elegancki sposób na odkrycie swojego potencjału IQ, przekroczenie wcześniejszych fizycznych możliwości i dostosowanie ciała do zachodzących zmian

Żyć jak geniusz — co to znaczy? Autor jest przekonany, że prawdziwie genialny człowiek potrafi uformować takie nawyki, które pozwolą jego mózgowi zawsze działać maksymalnie efektywnie, a ciału — zachować urodę i zdrowie tak długo, jak to było zaplanowane przez rodziców przy narodzinach.

Współczesny świat radykalnie zmienił się w porównaniu do czasów, gdy byliśmy myśliwymi-zbieraczami. Szczególnie poważnie odzwierciedliło to się w naszym mózgu — staliśmy się bardziej niespokojni, częściej wpadając w stres i, oczywiście, cierpiąc na przewlekłe choroby. Jednak nauka dowodzi, że ciało i mózg można wyleczyć dzięki przestrzeganiu określonych zasad, które pomogą nam przywrócić nasze wrodzone zdolności poznawcze.

Książka opisuje, jak zintegrować je we wszystkie aspekty naszego codziennego życia: odżywianie, ćwiczenia fizyczne, sen, detoksykację i wiele innych, oraz stworzyć zdrową podstawę dla optymalnego zdrowia poznawczego i wydajności.

Wśród nowatorskich odkryć Maksa znajdziesz:

— Sportowy «trik», który w 10 minut da efekt równoważny «maratońskiemu» treningowi.

— Sposób na uzyskanie korzyści z 1—2 dodatkowych porcji warzyw dziennie, nie jedząc ich.

— Listę substancji chemicznych zawartych w Twoim domu, przez które można przytyć i zachorować.

— Technikę, która pozwala podnieść poziom melatoniny o 58% dla głębszego snu bez suplementów.

W książce przedstawiony jest realistyczny 21-dniowy plan «życia geniusza», który obejmuje codzienne treningi, plany żywieniowe i porady dotyczące zmiany stylu życia, które pomogą stać się mądrzejszym, aktywniejszym i bardziej wytrzymałym w ciągu trzech tygodni.