Dzīvo kā ģēnijs. Elegants veids, kā atklāt savu IQ potenciālu, pārspēt iepriekšējās fiziskās spējas un pielāgot ķermeni notiekošajām izmaiņām

Dzīvot kā ģēnijs — ko tas nozīmē? Autors ir pārliecināts, ka patiesi ģeniāls cilvēks spēj izveidot tādus ieradumus, kas ļaus viņa smadzenēm vienmēr strādāt maksimāli efektīvi, bet ķermenim — saglabāt skaistumu un veselību tik ilgi, cik to ir noteikuši vecāki pie dzimšanas.

Mūsdienu pasaule ir krasi mainījusies salīdzinājumā ar laiku, kad mēs bijām mednieki-vācēji. Īpaši nopietni tas ir ietekmējis mūsu smadzenes — mēs esam kļuvuši nemierīgāki, biežāk nonākam stresā un, protams, slimojam ar hroniskām slimībām. Tomēr zinātne pierāda, ka ķermeni un smadzenes var izārstēt, ievērojot noteiktus noteikumus, kas palīdzēs mums atjaunot mūsu iedzimtās kognitīvās spējas.

Grāmata stāsta, kā integrēt tās visos mūsu ikdienas dzīves aspektos: uzturā, fiziskajās aktivitātēs, miegā, detoksikācijā un daudzās citās lietās, un izveidot veselīgu pamatu optimālai kognitīvai veselībai un darba spējam.

Starptautisko atklājumu vidū, ko piedāvā Maks, jūs atradīsiet:

— Sporta «triks», kas 10 minūtēs sniegs rezultātu, kas ir ekvivalents «maratona» treniņam.

— Veids, kā gūt labumu no 1—2 papildu dārzeņu porcijām dienā, neēdot tos.

— Saraksts ar ķīmiskām vielām, kas atrodas jūsu mājās, dēļ kurām varat pieņemties svarā un saslimt.

— Paņēmiens, kas ļauj paaugstināt melatonīna līmeni par 58% dziļākam miegam bez piedevām.

Grāmatā ir iekļauts reālistisks 21 dienas plāns «ģēnija dzīvei», kas ietver ikdienas treniņus, uztura plānus un padomus dzīvesveida maiņai, kas palīdzēs kļūt gudrākam, aktīvākam un izturīgākam trīs nedēļu laikā.