Mudras. Alte Methoden zur Gesundung, Entwicklung und Erreichung von Wohlstand. Praxisanwendung

Mudras — das sind symbolische oder rituelle Gesten, die einen bestimmten Einfluss auf den Körper und das Bewusstsein haben.

Das Wort «Mudra» stammt aus dem Sanskrit und wird als «Siegel» oder «Geste» übersetzt. Mudras werden in verschiedenen spirituellen östlichen Praktiken eingesetzt, einschließlich Yoga, Meditation und Tantra. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass das Ausführen von Mudras die Konzentration verbessert, Stress reduziert und eine tiefere Entspannung fördert. Dies hängt damit zusammen, dass Mudras die energetischen Kanäle des Körpers (Nadi) und energetischen Zentren (Chakras) beeinflussen können. 

Im Buch sind verschiedene Mudras aufgeführt, die Methodik ihrer korrekten Ausführung beschrieben und der therapeutische Effekt erläutert. Mudras sind ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstkenntnis und Selbstheilung und ziehen die Aufmerksamkeit von Praktizierenden und Forschern auf der ganzen Welt an. Zur besseren Auffindbarkeit sind die Mudras alphabetisch angeordnet.