Mudros. Senoviniai sveikatos, tobulėjimo ir gerovės pasiekimo būdai. Taikymo praktika

Mudros — tai simboliniai arba ritualiniai gestai, kurie daro tam tikrą poveikį kūnui ir sąmonei.

Žodis «mudra» kilęs iš sanskrito ir verčiamas kaip «antspaudas» arba «gestas». Mudros naudojamos įvairiose dvasinėse rytų praktikose, įskaitant jogą, meditaciją ir tantrą. Moksliniai tyrimai rodo, kad mudrų atlikimas prisideda prie koncentracijos gerinimo, streso mažinimo ir gilesnio atsipalaidavimo. Tai susiję su tuo, kad mudros gali paveikti kūno energetinius kanalus (nadi) ir energetinius centrus (čakras). 

Šioje knygoje pateikiamos įvairios mudros, aprašoma teisingo jų atlikimo metodika, taip pat terapinis efektas. Mudros — galingas savęs pažinimo ir savęs gijimo instrumentas, pritraukiantis praktikuotojų ir tyrėjų dėmesį visame pasaulyje. Kad būtų patogiau ieškoti, mudros išdėstytos abėcėlės tvarka.