Hormone des Glücks. Gewöhnen Sie Ihr Gehirn daran, Serotonin, Dopamin und Oxytocin zu produzieren

Jeder von uns hat von den «Hormonen des Glücks» gehört — Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphin. Aber nicht jeder versteht eindeutig, wie jeder von ihnen funktioniert, warum er freigesetzt wird und welche Reaktionen im Körper er hervorruft, und warum es... Schwankungen in unserer Stimmung gibt.
 
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gehirn «neu programmieren» und die Hormone aktivieren, die Sie glücklich machen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie neue Gewohnheiten bilden und die Wirkung der «Hormone des Glücks» auslösen, indem Sie neuronale Wege ändern. Dutzende von Übungen aus dem Buch helfen Ihnen dabei.
 
Aus diesem Buch erfahren Sie:

— was hinter den chemischen Prozessen im Gehirn steht, die uns glücklich oder unglücklich machen;
— wie die «Hormone des Glücks» funktionieren und welche Rolle sie spielen;
— wie das Gehirn Gewohnheiten bildet — und warum es so schwierig ist, von schädlichen Gewohnheiten loszukommen;
— wie man mit einem 45-tägigen Plan neue Verhaltensmuster entwickelt.