Hormone des Glücks. Gewöhnen Sie Ihr Gehirn daran, Serotonin, Dopamin und Oxytocin zu produzieren

Jeder von uns hat von den «Hormonen des Glücks» gehört — Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphin. Aber nur wenige verstehen genau, wie jedes von ihnen funktioniert, warum es freigesetzt wird und welche Reaktion im Körper es auslöst, sowie was die Stimmungsschwankungen erklärt.

Dieses Buch zeigt, wie Sie Ihr Gehirn «neu programmieren» und die Hormone aktivieren können, die Sie glücklich machen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie neue Gewohnheiten bilden und die Wirkung der «Hormone des Glücks» auslösen, indem Sie neuronale Wege verändern. Dabei helfen Ihnen Dutzende von Übungen aus dem Buch.

Aus diesem Buch erfahren Sie:

— was hinter den chemischen Prozessen im Gehirn steckt, die uns glücklich oder unglücklich machen;
— wie die «Hormone des Glücks» funktionieren und welche Rolle sie spielen;
— wie das Gehirn Gewohnheiten bildet — und warum es so schwer ist, sich von schädlichen zu lösen;
— wie Sie mit einem 45-tägigen Plan neue Verhaltensmuster entwickeln können.