Katrs no mums ir dzirdējis par «laimes hormoniem» — dopamīnu, serotonīnu, oksitocīnu un endorfīnu. Bet tālu ne visi skaidri saprot, kā katrs no tiem darbojas, kāpēc tie izdalās un kādu reakciju tie izraisa organismā, un kāpēc mūsu noskaņojums svārstās.
Šī grāmata...
parādīs, kā «pārprogrammēt» savu prātu un aktivizēt tos hormonus, kas padara jūs laimīgu. Turklāt jūs uzzināsiet, kā veidot jaunus ieradumus un aktivizēt «laimes hormonu» darbību, mainot neironu ceļus. Šajā jums palīdzēs desmitiem vingrinājumu no grāmatas.
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:
— kas slēpjas aiz ķīmiskajiem procesiem smadzenēs, kas mūs padara laimīgus vai nelaimīgus;
— kā darbojas «laimes hormoni» un kāda ir to loma;
— kā smadzenes veido ieradumus — un kāpēc ir tik grūti atteikties no kaitīgiem ieradumiem;
— kā izveidot jaunus uzvedības modeļus, izmantojot 45 dienu plānu.
Autors: Loretta Graciano Brojning
Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber
Sērija: Vieglā izvēle
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785002507849
Lappušu skaits: 288
Izmērs: 190h130h12 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 170 g
ID: 1726484
29 decembris (P.)
bez maksas
23 decembris (O.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
29 decembris (P.)
bez maksas
23 decembris (O.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00