Laimes hormoni. Iemāciet savu smadzenes ražot serotonīnu, dopamīnu un oksitocīnu

Laimes hormoni. Iemāciet savu smadzenes ražot serotonīnu, dopamīnu un oksitocīnu

Katrs no mums ir dzirdējis par «laimes hormoniem» — dopamīnu, serotonīnu, oksitocīnu un endorfīnu. Bet tālu ne visi skaidri saprot, kā katrs no tiem darbojas, kāpēc tie izdalās un kādu reakciju organismā izraisa, un kāpēc notiek svārstības mūsu noskaņojumā.

Šī grāmata... parādīs, kā «pārprogrammēt» savu smadzenes un aktivizēt tos hormonus, kas padara jūs laimīgu. Turklāt jūs uzzināsiet, kā veidot jaunus ieradumus un aktivizēt «laimes hormonu» darbību, mainot neironu ceļus. Šajā jums palīdzēs desmitiem vingrinājumu no grāmatas.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:

— kas slēpjas aiz ķīmiskajiem procesiem smadzenēs, kas mūs padara laimīgus vai nelaimīgus;
— kā darbojas «laimes hormoni» un kāda ir to loma;
— kā smadzenes veido ieradumus — un kāpēc ir tik grūti atteikties no kaitīgiem ieradumiem;
— kā izveidot jaunus uzvedības modeļus, izmantojot 45 dienu plānu.

Lasīt tālāk

Autors: Loretta Graciano Brojning

Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber

Sērija: Vieglā izvēle

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785002507849

Lappušu skaits: 288

Izmērs: 190h130h12 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 170 g

ID: 1726484

Šī grāmata parādīs, kā «pārprogrammēt» savu smadzenes un aktivizēt tos hormonus, kas padara jūs laimīgu. Turklāt jūs uzzināsiet, kā veidot jaunus ieradumus un aktivizēt «laimes hormonu» darbību, mainot neironu ceļus. Šajā jums palīdzēs desmitiem vingrinājumu no grāmatas.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:

— kas slēpjas aiz ķīmiskajiem procesiem smadzenēs, kas mūs padara laimīgus vai nelaimīgus;
— kā darbojas «laimes hormoni» un kāda ir to loma;
— kā smadzenes veido ieradumus — un kāpēc ir tik grūti atteikties no kaitīgiem ieradumiem;
— kā izveidot jaunus uzvedības modeļus, izmantojot 45 dienu plānu.

Ir uz vietas

€ 5.79

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 26 maijs (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 5.79