Hormony szczęścia. Przyzwyczaj swój mózg do produkcji serotoniny, dopaminy i oksytocyny

Każdy z nas słyszał o «hormonach szczęścia» — dopaminie, serotoninie, oksytocynie i endorfinie. Ale nie wszyscy wyraźnie rozumieją, jak każdy z nich działa, dlaczego jest wydzielany i jakie reakcje wywołuje w organizmie oraz co tłumaczy wahania naszego nastroju.
 
Ta książka pokaże,... jak «przeprogramować» swój mózg i aktywować te hormony, które czynią cię szczęśliwym. Dodatkowo dowiesz się, jak tworzyć nowe nawyki i uruchamiać działanie «hormonów szczęścia», zmieniając szlaki neuronowe. W tym pomogą ci dziesiątki ćwiczeń zawartych w książce.
 
Z tej książki dowiesz się:

— co stoi za procesami chemicznymi w mózgu, które czynią nas szczęśliwymi lub nieszczęśliwymi;
— jak działają «hormony szczęścia» i jaka jest ich rola;
— jak mózg formuje nawyki — i dlaczego tak trudno zrezygnować z szkodliwych;
— jak stworzyć nowe wzorce zachowań za pomocą 45-dniowego planu.