Hormony szczęścia. Naucz swój mózg produkować serotoninę, dopaminę i oksytocynę

Hormony szczęścia. Naucz swój mózg produkować serotoninę, dopaminę i oksytocynę

Każdy z nas słyszał o «hormonach szczęścia» — dopaminie, serotonie, oksytocynie i endorfinie. Ale nie wszyscy dokładnie rozumieją, jak każdy z nich działa, dlaczego jest wydzielany i jaką reakcję wywołuje w organizmie oraz co wyjaśnia wahania w naszym nastroju.

Ta książka... pokaże, jak «przepisać» swój mózg i aktywować te hormony, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Ponadto dowiesz się, jak formować nowe nawyki i uruchamiać działanie «hormonów szczęścia», zmieniając szlaki neuronowe. W tym pomogą ci dziesiątki ćwiczeń z książki.

Z tej książki dowiesz się:

— co leży u podstaw procesów chemicznych w mózgu, które czynią nas szczęśliwymi lub nieszczęśliwymi;
— jak działają «hormony szczęścia» i jaką pełnią rolę;
— jak mózg formuje nawyki — i dlaczego tak trudno się wyrzec szkodliwych;
— jak stworzyć nowe wzory zachowań za pomocą 45-dniowego planu.

Czytaj więcej

Autor: Лоретта Грациано Бройнинг

Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber

Seria: Łatwy wybór

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785002507849

Liczba stron: 288

Rozmiar: 190х130х12 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 170 g

ID: 1726484

Ta książka pokaże, jak «przepisać» swój mózg i aktywować te hormony, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Ponadto dowiesz się, jak formować nowe nawyki i uruchamiać działanie «hormonów szczęścia», zmieniając szlaki neuronowe. W tym pomogą ci dziesiątki ćwiczeń z książki.

Z tej książki dowiesz się:

— co leży u podstaw procesów chemicznych w mózgu, które czynią nas szczęśliwymi lub nieszczęśliwymi;
— jak działają «hormony szczęścia» i jaką pełnią rolę;
— jak mózg formuje nawyki — i dlaczego tak trudno się wyrzec szkodliwych;
— jak stworzyć nowe wzory zachowań za pomocą 45-dniowego planu.

Dostępny

€ 7.09

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 1 kwietnia (Śr):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 7.09