Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга...
покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Автор: Лоретта Грациано Бройнинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Легкий выбор
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785002507849
Кол-во страниц: 288
Размер: 190х130х12 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 170 г
ID: 1726484
29 декабря (Пн)
бесплатно
23 декабря (Вт)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
29 декабря (Пн)
бесплатно
23 декабря (Вт)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00