Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин и окситоцин

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин и окситоцин

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга... покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Автор: Лоретта Грациано Бройнинг

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Серия: Легкий выбор

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785002507849

Кол-во страниц: 288

Размер: 190х130х12 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 170 г

ID: 1726484

Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Есть на складе

€ 7.09

Доставим в Соединённые Штаты Америки 1 апреля (Ср):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 7.09