Õnnehormoonid. Harjuta oma aju tootma serotoniini, dopamiini ja oksütotsiini

Õnnehormoonid. Harjuta oma aju tootma serotoniini, dopamiini ja oksütotsiini

Igaühel meist on kuulnud «õnnehormoonidest» — dopamiinist, serotoniinist, oksütotsiinist ja endorfiinist. Kuid kaugelki mitte kõik ei mõista selgelt, kuidas igaüht neist töötavad, miks nad eritatakse ja millist reaktsiooni nad organismis põhjustavad, ning millest tulenevad meie tuju kõikumised.

See raamat näitab, kuidas... «uuendada» oma aju ja aktiveerida need hormoonid, mis teevad teid õnnelikuks. Lisaks saate teada, kuidas luua uusi harjumusi ja aktiveerida «õnnehormoonide» tegevust, muutes neuronite teid. Selles aitavad teid kümned harjutused raamatust.

Sellest raamatust saate teada:

— mis seisneb keemilistes protsessides ajus, mis muudavad meid õnnelikuks või õnnetuks;
— kuidas töötavad «õnnehormoonid» ja milline on nende roll;
— kuidas aju loob harjumusi — ja miks on halbadest nii keeruline loobuda;
— kuidas luua uusi käitumismudeleid 45-päevase plaani abil.

Loe edasi

Autor: Лоретта Грациано Бройнинг

Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber

Seeria: Lihtne valik

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785002507849

lehekülgede arv: 288

Suurus: 190х130х12 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 170 g

ID: 1726484

See raamat näitab, kuidas «uuendada» oma aju ja aktiveerida need hormoonid, mis teevad teid õnnelikuks. Lisaks saate teada, kuidas luua uusi harjumusi ja aktiveerida «õnnehormoonide» tegevust, muutes neuronite teid. Selles aitavad teid kümned harjutused raamatust.

Sellest raamatust saate teada:

— mis seisneb keemilistes protsessides ajus, mis muudavad meid õnnelikuks või õnnetuks;
— kuidas töötavad «õnnehormoonid» ja milline on nende roll;
— kuidas aju loob harjumusi — ja miks on halbadest nii keeruline loobuda;
— kuidas luua uusi käitumismudeleid 45-päevase plaani abil.

Laos

€ 7.09

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 1 aprill (K):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 7.09