Õnne hormoonid. Harjuta oma aju tootma serotoniini, dopamiini ja oksÜtotsiini

Igaühel meist on kuulnud «õnne hormoonidest» — dopamiin, serotoniin, oksÜtotsiin ja endorfiin. Kuid kaugelki kõik ei mõista selgelt, kuidas igaüks neist töötab, miks see vabaneb ja millist reaktsiooni see organismis kutsub esile ning millest tulenevad meie meeleolu kõikumised.
 
See raamat näitab,... kuidas «uuendada» oma aju ja aktiveerida need hormoonid, mis teevad teid õnnelikuks. Lisaks saate teada, kuidas kujundada uusi harjumusi ja aktiveerida «õnne hormoonide» tegevust, muutes neuronite teid. Sellega aitavad teid kümned harjutused raamatust.
 
Sellest raamatust saate teada:

— mis seisab keemiliste protsesside taga ajus, mis muudavad meid õnnelikeks või õnnetuks;
— kuidas «õnne hormoonid» töötavad ja milline on nende roll;
— kuidas aju kujundab harjumusi — ja miks on kahjulikest nii raske loobuda;
— kuidas luua uusi käitumismustreid 45-päevase plaani abil.