Igaühel meist on kuulnud «õnnehormoonidest» — dopamiinist, serotoniinist, oksütotsiinist ja endorfiinist. Kuid kaugelki mitte kõik ei mõista selgelt, kuidas igaüht neist töötavad, miks nad eritatakse ja millist reaktsiooni nad organismis põhjustavad, ning millest tulenevad meie tuju kõikumised.
See raamat näitab, kuidas...
«uuendada» oma aju ja aktiveerida need hormoonid, mis teevad teid õnnelikuks. Lisaks saate teada, kuidas luua uusi harjumusi ja aktiveerida «õnnehormoonide» tegevust, muutes neuronite teid. Selles aitavad teid kümned harjutused raamatust.
Sellest raamatust saate teada:
— mis seisneb keemilistes protsessides ajus, mis muudavad meid õnnelikuks või õnnetuks;
— kuidas töötavad «õnnehormoonid» ja milline on nende roll;
— kuidas aju loob harjumusi — ja miks on halbadest nii keeruline loobuda;
— kuidas luua uusi käitumismudeleid 45-päevase plaani abil.
Autor: Лоретта Грациано Бройнинг
Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber
Seeria: Lihtne valik
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785002507849
lehekülgede arv: 288
Suurus: 190х130х12 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 170 g
ID: 1726484
alates € 38.94