Laimės hormonai. Išmokite savo smegenis gaminti serotonino, dopamino ir oksitocino

Kiekvienas iš mūsų yra girdėjęs apie „laimės hormonus“ – dopaminą, serotoniną, oksitociną ir endorfiną. Tačiau toli gražu ne visi aiškiai supranta, kaip kiekvienas iš jų veikia, kodėl jis išsiskiria ir kokią reakciją sukelia organizme, ir kuo paaiškinami svyravimai mūsų nuotaikoje.
 
Ši... knyga parodys, kaip „perprogramuoti“ savo smegenis ir aktyvuoti tuos hormonus, kurie daro jus laimingus. Be to, sužinosite, kaip formuoti naujus įpročius ir pradėti veikti „laimės hormonus“ keisdami neuroninius kelius. Tai padės jums dešimtys pratimų iš knygos.
 
Iš šios knygos sužinosite:

— kas slypi už cheminių procesų smegenyse, darančių mus laimingus arba nelaimingus;
— kaip veikia „laimės hormonai“ ir kokia jų svarba;
— kaip smegenys formuoja įpročius – ir kodėl taip sunku atsisakyti žalingų;
— kaip suformuoti naujus elgesio modelius naudojant 45 dienų planą.