Laimės hormonai. Išmokite savo smegenis išskirti serotoninus, dopaminą ir oksitociną

Kiekvienas iš mūsų yra girdėjęs apie «laimės hormonus» — dopaminą, serotoniną, oksitociną ir endorfiną. Tačiau ne visi aiškiai supranta, kaip kiekvienas iš jų veikia, kodėl jis išskiriamas ir kokią reakciją sukelia organizme, ir kuo galima paaiškinti mūsų nuotaikų pokyčius.

Ši knyga parodys, kaip «perprogramuoti» savo smegenis ir aktyvuoti tuos hormonus, kurie daro jus laimingais. Be to, sužinosite, kaip formuoti naujus įpročius ir aktyvuoti «laimės hormonus», keisdami neuroninius kelius. Tam jums padės dešimtys pratimų iš knygos.

Iš šios knygos sužinosite:

— kas slypi už cheminių procesų smegenyse, darančių mus laimingais arba nelaimingais;
— kaip veikia «laimės hormonai» ir kokia jų reikšmė;
— kaip smegenys formuoja įpročius — ir kodėl taip sunku atsisakyti žalingų;
— kaip suformuoti naujus elgesio šablonus, naudojant 45 dienų planą.