Laimės hormonai. Išmokite savo smegenis išskirti serotoninus, dopaminą ir oksitociną

Laimės hormonai. Išmokite savo smegenis išskirti serotoninus, dopaminą ir oksitociną

Kiekvienas iš mūsų yra girdėjęs apie «laimės hormonus» — dopaminą, serotoniną, oksitociną ir endorfiną. Tačiau ne visi aiškiai supranta, kaip kiekvienas iš jų veikia, kodėl jis išskiriamas ir kokią reakciją sukelia organizme, ir kuo galima paaiškinti mūsų nuotaikų pokyčius.

Ši knyga... parodys, kaip «perprogramuoti» savo smegenis ir aktyvuoti tuos hormonus, kurie daro jus laimingais. Be to, sužinosite, kaip formuoti naujus įpročius ir aktyvuoti «laimės hormonus», keisdami neuroninius kelius. Tam jums padės dešimtys pratimų iš knygos.

Iš šios knygos sužinosite:

— kas slypi už cheminių procesų smegenyse, darančių mus laimingais arba nelaimingais;
— kaip veikia «laimės hormonai» ir kokia jų reikšmė;
— kaip smegenys formuoja įpročius — ir kodėl taip sunku atsisakyti žalingų;
— kaip suformuoti naujus elgesio šablonus, naudojant 45 dienų planą.

Skaityti daugiau

Autorius: Loretta Graciano Brojning

Publisher: Mann, Ivanov i Ferber

Serija: Lengvas pasirinkimas

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785002507849

Puslapių skaičius: 288

Dydis: 190h130h12 mm

Viršelio tipas: Soft

Svoris: 170 g

ID: 1726484

Ši knyga parodys, kaip «perprogramuoti» savo smegenis ir aktyvuoti tuos hormonus, kurie daro jus laimingais. Be to, sužinosite, kaip formuoti naujus įpročius ir aktyvuoti «laimės hormonus», keisdami neuroninius kelius. Tam jums padės dešimtys pratimų iš knygos.

Iš šios knygos sužinosite:

— kas slypi už cheminių procesų smegenyse, darančių mus laimingais arba nelaimingais;
— kaip veikia «laimės hormonai» ir kokia jų reikšmė;
— kaip smegenys formuoja įpročius — ir kodėl taip sunku atsisakyti žalingų;
— kaip suformuoti naujus elgesio šablonus, naudojant 45 dienų planą.

Yra sandėlyje

€ 7.09

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 1 balandžio (Tr):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 7.09