PP-Menü zur Gewichtsreduktion. Fertiger Ernährungsplan für 28 Tage mit Schritt-für-Schritt-Rezepten und Empfehlungen eines Ernährungsberaters

Praktisches Handbuch, das alle nützlichen und wichtigen Informationen für diejenigen, die davon träumen, Gewicht zu verlieren, vereint. Hier finden Sie nicht nur allgemeine Empfehlungen und Ratschläge, sondern eine klare Handlungsanleitung mit Gewohnheitstrackern, Zugang zu einem Online-Rechner für Ihr ideales Gewicht,... fertigen Produktlisten und mehr als hundert langweiligen, nützlichen und abwechslungsreichen Rezepten. Dieses Buch bietet einen revolutionären Ansatz zur Gewichtsreduktion und zur Stärkung der Gesundheit, der drei wissenschaftlich fundierte Ernährungssysteme vereint: die Mittelmeerdiät, die Regenbogen-Diät und die Prinzipien von «BGKBBS» (ohne Gluten, Kasein und Zucker).
 
Innerhalb finden Sie eine fertige Lösung – ein 4-wöchiges Programm mit einem durchdachten Menü für jeden Tag.
 
Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch nachhaltige Essgewohnheiten entwickeln, die Ernährung abwechslungsreicher gestalten und Ihr Wohlbefinden ohne Stress und strenge Einschränkungen verbessern. Eine wissenschaftliche Basis, verständliche Erklärungen und Gerichte, die schnell und aus vertrauten Zutaten zubereitet werden, machen Ihren Weg zur perfekten Figur lecker und angenehm.