PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

PP ēdienkarte svara samazināšanai. Gatavs uzturs 28 dienām ar soli pa solim receptēm un dietologa ieteikumiem

Praktiska rokasgrāmata, kas apvieno visu noderīgo un svarīgo informāciju tiem, kas sapņo zaudēt svaru. Šeit jūs atradīsiet ne tikai vispārīgus ieteikumus un padomus, bet arī skaidru rīcības plānu ar ieradumu izsekošanas rīkiem, piekļuvi tiešsaistes kalkulatoram ideālā svara aprēķināšanai, gataviem produktu... sarakstiem un vairāk nekā simts garlaicīgām, noderīgām un daudzveidīgām receptēm. Šī grāmata piedāvā revolucionāru pieeju svara samazināšanai un veselības stiprināšanai, apvienojot trīs zinātniski pamatotas uztura sistēmas: Vidusjūras diētu, Varavīksnes diētu un principus «BGKBBS» (bez glutēna, kazeīna un cukura).

Iekšā jūs gaida gatavs risinājums – 4 nedēļu programma ar izstrādātu ēdienkarti katrai dienai.

Jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī izveidosiet noturīgus ēšanas ieradumus, dažānosiet uzturu un uzlabosiet pašsajūtu bez stresa un stingriem ierobežojumiem. Zinātniskā bāze, saprotami skaidrojumi un ēdieni, kas tiek pagatavoti ātri un no ierastiem produktiem, padarīs jūsu ceļu uz ideālu figūru garšīgu un komfortablu.

Lasīt tālāk

Autors: Julianna Pliskina

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Veselīgas dzīves garša

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785041994297

Lappušu skaits: 208

Izmērs: 235x163x10 mm

Vāka tips: mjagkaja

Svars: 265 g

ID: 1724736

Praktiska rokasgrāmata, kas apvieno visu noderīgo un svarīgo informāciju tiem, kas sapņo zaudēt svaru. Šeit jūs atradīsiet ne tikai vispārīgus ieteikumus un padomus, bet arī skaidru rīcības plānu ar ieradumu izsekošanas rīkiem, piekļuvi tiešsaistes kalkulatoram ideālā svara aprēķināšanai, gataviem produktu sarakstiem un vairāk nekā simts garlaicīgām, noderīgām un daudzveidīgām receptēm. Šī grāmata piedāvā revolucionāru pieeju svara samazināšanai un veselības stiprināšanai, apvienojot trīs zinātniski pamatotas uztura sistēmas: Vidusjūras diētu, Varavīksnes diētu un principus «BGKBBS» (bez glutēna, kazeīna un cukura).

Iekšā jūs gaida gatavs risinājums – 4 nedēļu programma ar izstrādātu ēdienkarti katrai dienai.

Jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī izveidosiet noturīgus ēšanas ieradumus, dažānosiet uzturu un uzlabosiet pašsajūtu bez stresa un stingriem ierobežojumiem. Zinātniskā bāze, saprotami skaidrojumi un ēdieni, kas tiek pagatavoti ātri un no ierastiem produktiem, padarīs jūsu ceļu uz ideālu figūru garšīgu un komfortablu.

Ir uz vietas

€ 9.59

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 28 aprīlis (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 9.59

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 28 aprīlis (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Populārakas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem

€ 7.09

Ir uz vietas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus un atbrīvoties no sliktajiem

Džejms Klir

Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē

€ 7.79

Ir uz vietas

Teikt dzīvei Jā!: psihologs koncentrācijas nometnē

Viktor Frankl

Grāmata. Kā izveidot civilizāciju no jauna

€ 59.99

Ir uz vietas

Grāmata. Kā izveidot civilizāciju no jauna

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus

€ 12.99

Ir uz vietas

Atomiskās ieradumi. Kā iegūt labus ieradumus

Džejms Klir

Kokvilna ar vienu plaukstu: Kā nedzīvā daba radīja cilvēka prātu

€ 18.89

Ir uz vietas

Kokvilna ar vienu plaukstu: Kā nedzīvā daba radīja cilvēka prātu

Nikolaj Kukuškin

Domā lēni... izlem ātri

€ 24.49

Ir uz vietas

Domā lēni... izlem ātri

KANEMAN D.

Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu

€ 29.89

Ir uz vietas

Pastāsti man par sevi, mamma. 111+ jautājumi mammai, lai viņu patiešām iepazītu

Ceļojums varonei. Sieviešu ceļš uz veselumu

€ 12.89

Ir uz vietas

Ceļojums varonei. Sieviešu ceļš uz veselumu

Morin Merdok

Dianetika. Mūsdienu zinātne par prātu

€ 22.39

Ir uz vietas

Dianetika. Mūsdienu zinātne par prātu

Lafajet Ron Habbard

K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

€ 13.79

Ir uz vietas

K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

Olga Primačenko

Izvēle. Par brīvību un cilvēka iekšējo spēku

€ 9.19

Ir uz vietas

Izvēle. Par brīvību un cilvēka iekšējo spēku

Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand

Maigi pret sevi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

€ 9.29

Ir uz vietas

Maigi pret sevi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi

PRIMAČENKO O.V.

Arhetipi un kolektīvā bezsamaņa

€ 6.09

Ir uz vietas

Arhetipi un kolektīvā bezsamaņa

JuNG K.G.

Pēdējā grāmata. Pēdējā cilvēka uz Zemes dienasgrāmata

€ 49.99

Ir uz vietas

Pēdējā grāmata. Pēdējā cilvēka uz Zemes dienasgrāmata

Noj Kaplan

Lielā grāmata par sērijveida slepkavām. 150 biogrāfijas maniaku no visas pasaules (krāsots griezums, dāvanu izdevums)

€ 25.49

Ir uz vietas

Lielā grāmata par sērijveida slepkavām. 150 biogrāfijas maniaku no visas pasaules (krāsots griezums, dāvanu izdevums)

Džek Rouzvud

Teorija Lai viņi...: Atlaid citus, izvēlies sevi!

€ 20.99

Ir uz vietas

Teorija Lai viņi...: Atlaid citus, izvēlies sevi!

Mel Robbins

“Eksmo” izdevniecība iesaka

Skatīt visu

Starp tūkstoš vārdiem

€ 11.99

Ir uz vietas

Starp tūkstoš vārdiem

SKOTT E.

Gaisma starp mums

€ 11.99

Ir uz vietas

Gaisma starp mums

SKOTT E.

Elfhēmas princis. Nolaupītais mantinieks

€ 11.99

Ir uz vietas

Elfhēmas princis. Nolaupītais mantinieks

Holli Blek

Mazā ļaunā grāmata 2

€ 10.39

Ir uz vietas

Mazā ļaunā grāmata 2

Magnus Mist

Tarot. Praktikums dvēselei

€ 18.99

Ir uz vietas

Tarot. Praktikums dvēselei

SOLODILOVA (PREOBRAŽENSKAJa) A.

Viss beigsies, bet tu nē. Spēka, mierinājuma un atbalsta grāmata

€ 13.79

Ir uz vietas

Viss beigsies, bet tu nē. Spēka, mierinājuma un atbalsta grāmata

Olga Primačenko

Tu esi iemesls. Kāpēc mēs vienmēr saņemam to, ko pelnām, un kā sakārtot ģimeni un dzīvi

€ 13.79

Ir uz vietas

Tu esi iemesls. Kāpēc mēs vienmēr saņemam to, ko pelnām, un kā sakārtot ģimeni un dzīvi

IVLIEVA Ju.A.

Sarunas no sirds. Vienkārša tehnoloģija veiksmīgai komunikācijai

€ 14.59

Ir uz vietas

Sarunas no sirds. Vienkārša tehnoloģija veiksmīgai komunikācijai

MUŽICKAJa T.V.

Pierakstieties mūsu jaunumiem!

Esi pirmais, kas uzzina par mūsu aktuālajām atlaidēm, piedāvājumiem un jauniem produktiem!

Piekrītu lietošanas noteikumiem un privātuma politikai