Nerven am Limit. Warum Stress keine Schwäche, sondern Biologie ist und was man dagegen tun kann

Das Buch für diejenigen, die die Mechanismen des Stresses verstehen möchten, um bewusstere Entscheidungen über Ernährung, Training und Arbeitsbelastung zu treffen. Außerdem die neuesten Forschungsergebnisse über den Einfluss von Stress auf die reproduktive Gesundheit, Insulinresistenz und den Stoffwechsel lesen.
Jeder weiß, dass chronischer Stress schädlich für die Gesundheit ist. Aber trotz Ratschlägen und Empfehlungen können wir nicht aufhören, nervös zu sein. Das Problem ist, dass wir nicht wissen, wie Stress tatsächlich auf den Körper und die Psyche wirkt.