Nervai ant ribos. Kodėl stresas — ne silpnybė, o biologija, ir ką su tuo daryti

Knyga tiems, kurie nori suprasti streso mechanizmus, kad priimtų labiau apgalvotus sprendimus dėl mitybos, treniruočių ir darbo krūvio. Taip pat perskaityti naujausius tyrimus apie streso poveikį reprodukciniam sveikatai, insulinui atsparumui ir medžiagų apykaitai.
Visi žino, kad chronicinis stresas yra kenksmingas sveikatai. Tačiau nepaisant patarimų ir rekomendacijų, mes negalime nustoti nerimauti. Problema ta, kad mes nežinome, kaip iš tikrųjų stresas veikia kūną ir psichiką.